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Farinha de Chia 200g

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Como a chia beneficia o sistema cardiovascular?
– Por ser rica em ômega-3, a semente de chia auxilia na redução do colesterol e triglicérides.
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Como a chia previne o diabetes?
– Pela sua grande quantidade de fibras solúveis, a semente de chia evita que o açúcar dos alimentos seja absorvido pelo organismo rapidamente, evitando, assim, a hiperglicemia (aumento de açúcar no sangue).

Quantas calorias em 100 gramas de chia?
– Em média, 595 calorias em 100g, ou 60 calorias em 10g (1 c.sopa)

Quando, quantas vezes e qual a quantidade de chia por dia?
– Não há uma quantidade estabelecida, mas o consumo de até 2 c.sopa distribuídas ao dia é uma quantidade interessante para auxiliar na nutrição do organismo.

Li sobre a ajuda do grão na perda de peso. Como isso acontece?
– A chia pode auxiliar na perda de peso, pois auxilia na redução do apetite. Ela forma uma espécie de “gel”, que aumenta a saciedade e o volume do bolo fecal, facilitando a eliminação das fezes e melhorando o funcionamento intestinal.

A chia pode ser consumida em grão, farinha e óleo. Existem diferenças nutricionais entre eles? Como cada um deles pode ser consumido? Ex.: O grão na salada. A farinha com o leite.

- O grão e a farinha possuem vitaminas, minerais, proteínas de boa qualidade, antioxidantes, ômega 3 e fibras. Já o óleo está mais concentrado em ômega-3 e antioxidante, estes fundamentais para manter o óleo estável, impedindo a oxidação do ômega-3. O grão e a farinha podem ser utilizados em vitaminas, salada de frutas, iogurtes, na preparação de pães, massas e biscoitos. O óleo deve ser utilizado no tempero de saladas e na finalização de pratos quentes;

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Produto: Farinha de Chia 200g


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